Terapia online
especializada
en trauma
A veces, para vivir y disfrutar nuestro presente, primero necesitamos trabajar nuestro pasado.
¡Encantadas!
Somos Rocío y Renee y, junto con Barca, formamos DESDE DENTRO, un equipo de psicólogas online especializadas en trauma y apego (EMDR e IFS).
Te ofrecemos una terapia profunda para que puedas integrar tu pasado y conectar con tu presente desde la tranquilidad que mereces.
Si quieres saber más sobre nosotras y nuestra formación, pincha aquí.
¿Es tu momento?
Si algo dentro de ti quiere iniciar el cambio, date la oportunidad. Estamos aquí para ti.
«He ido a terapia pero solo hablábamos y nos quedamos en lo superficial. La teoría me la sé, pero necesito pasar a la práctica, un cambio profundo.»
«Hay cosas de mi pasado que me siguen afectando. No me siento bien, me cuesta disfrutar de lo que tengo, y a veces reacciono de forma desproporcionada.»
«Quiero salir del bucle y coger las riendas de mi vida. Necesito entenderme, cuidarme y avanzar.»
Si conectas con algo de esto…
Cuenta con nosotras, podemos ayudarte.
Podemos ayudarte a…
- Sanar traumas y heridas de la infancia.
- Romper bucles y patrones heredados.
- Descubrir las partes de tu mundo interior y gestionar sus conflictos.
- Regular las emociones, la ansiedad y la depresión.
- Fortalecer tu autoestima, para que puedas cuidarte desde el respeto.
- Cuidar tus vínculos de manera saludable, trabajando el apego.
- Maternar conscientemente, desde la preconcepción hasta la crianza.
- Problemas relacionados con la pareja y/o la sexualidad.
- Transitar duelos, pérdidas, cambios de vida y rupturas.
- Trabajar la relación con la comida, con el cuerpo y hábitos saludables.
Algunas experiencias
Gracias a la confianza de las personas a las que acompañamos, podemos mostrarte un poquito de lo que significa vivir la terapia desde dentro.
Terapia con Rocío Huestamendía
Alicia
“Muchísimas gracias, Rocío. Gracias por todo lo que has hecho por mí. Yo no sé cómo la vida está tan bien organizada para que encuentres lo q necesitas cuando estás preparada para recibirlo. Mira que había hecho terapia otras veces, pero nunca había experimentado esta conexión con un terapeuta y con todo lo que me has enseñado. Solo decirte que haces un trabajo precioso y que me siento profundamente agradecida.”
Terapia con Renee Esteban
Irene
“Renee es una gran profesional, desde el primer día sentí una conexión con ella. Me ha ayudado a entenderme y aprender a gestionarme, siempre desde la delicadeza y la empatía. Repetiría una y mil veces con ella, me ha hecho comprender muchas cosas de la vida, de mí misma y de los demás que ni yo entendía. Agradecida siempre y feliz de haberle abierto las puertas de mi corazón a semejante profesional y persona.”
Terapia con Barca Mojarro
Natalia
«Barca es una profesional entregada y dedicada , ha sabido sacar lo mejor de mí, llegué a la consulta con una situación anímica y personal bastante complicada y ha terminado la terapia siendo otra persona, con una seguridad y una autoestima inmejorable, sinceramente un gran acierto!! Eres genial !!»
* Opiniones reales de nuestros perfiles de Doctoralia.
Preguntas frecuentes
Queremos que empieces tu proceso con claridad y confianza, por eso respondemos a continuación algunas de las preguntas que suelen surgir al inicio.
¿Qué es y en qué puede ayudarme el EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia científicamente avalada que utiliza la estimulación bilateral del cerebro para ayudar a procesar recuerdos dolorosos o traumáticos. Gracias a este trabajo, esas experiencias se integran de forma más saludable y dejan de generar tanta ansiedad, miedo o reacciones intensas, permitiéndote vivir con mayor calma, seguridad y libertad en el presente.
¿Qué es y en qué puede ayudarme el IFS?
IFS (Internal Family Systems) es una terapia respaldada científicamente que parte de la idea de que dentro de cada persona conviven diferentes “partes”, cada una con sus funciones y necesidades. A través de este enfoque, puedes comprender y cuidar esas partes internas, reduciendo la autocrítica y el conflicto interno, y ganando más equilibrio, compasión y libertad para vivir en coherencia contigo misma.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. La investigación demuestra que la terapia online es tan eficaz como la presencial. Lo realmente importante es la calidad del vínculo terapéutico y el trabajo que se realiza en sesión. Si te sientes cómoda con esta modalidad, podrás disfrutar de la flexibilidad de acceder al proceso desde cualquier lugar, manteniendo la cercanía, la calidad y la profundidad.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones? ¿Y la terapia?
La sesión individual son 55 minutos y la sesión de pareja son 60 minutos.
La frecuencia recomendada es semanal, o como máximo quincenal, para favorecer la continuidad del trabajo.
Nuestro enfoque busca trabajar desde la calma y la profundidad, llegando a la raíz de lo que ocurre y no solo aliviando los síntomas. Por eso no hay un tiempo establecido para la terapia y cada persona necesita su propio ritmo. Algunas encuentran lo que buscan en unos meses, mientras que otras prefieren o requieren un acompañamiento más largo.
¿Cuánto cuestan las sesiones? ¿Trabajais con aseguradoras?
La sesión individual son 65€ y la sesión de pareja son 80€.
No trabajamos directamente con aseguradoras, pero algunos seguros médicos tienen cobertura de reembolso, y podrían devolverte entre el 80% y 100% de nuestras facturas. Consúltalo con el tuyo.
¿Cómo puedo empezar terapia con vosotras?
Pinchando aquí puedes rellenar el cuestionario de valoración.
Una vez hayamos recibido y revisado tus respuestas, se pondrá en contacto contigo lo antes posible la psicóloga que más se adecúe a tus necesidades para que podáis agendar una cita.
¿Y si tengo dudas?
Puedes escribirnos por WhatsApp al +34 624 61 32 02 sin compromiso y estaremos encantadas de resolverlas.